Cultiva una mente, un cuerpo y un alma sanos con las mejores aplicaciones de yoga.
La antigua práctica del yoga ofrece una gran cantidad de beneficios para el cuerpo y la mente, pero las clases no siempre son baratas. Afortunadamente, con una pequeña cantidad de aplicaciones disponibles tanto para Android como para iOS, puedes entrar fácilmente en una sesión de yoga o meditación dondequiera que estés. Así que si quieres frenar tus niveles de estrés, despejar tu cabeza y fortalecer tus músculos, prueba una de las siguientes aplicaciones: te sorprenderán por la rapidez con la que te ponen en forma.
Profundiza en tu rutina de fitness y echa un vistazo a nuestras selecciones de los mejores rastreadores de fitness y las mejores aplicaciones de fitness para el iPhone y Android.
Down Dog
Esta es una aplicación de yoga muy bien diseñada para practicar en casa, sea cual sea tu nivel. Las prácticas se desglosan por tipo, nivel y longitud, y la interfaz es fácil de entender. Lo mejor aquí es la mezcla de instrucción vocal y música de fondo. Nos gusta el hecho de que usted recibe una sesión diferente cada vez, pero puede suscribirse por $8 al mes o $50 al año y establecer sesiones específicas para enfocarse donde quiera.
Yoga — Poses & Classes
Aquí hay una buena aplicación de yoga para principiantes. Esta aplicación ofrece instrucciones fáciles de seguir para más de 100 poses diferentes. Cada uno de ellos es un vídeo descargable, así que puedes elegir lo que quieres probar. También hay clases gratuitas para ayudarle a mejorar su equilibrio, fuerza y flexibilidad. Puedes desbloquear más contenido con una suscripción, pero está muy sobrevalorado a 4 dólares a la semana o 13 dólares al mes. Si usted se suscribe por un año, entonces el precio es de $3 por mes, lo cual es un poco más razonable.
Daily Yoga
Esta aplicación es adecuada para todos los niveles, tanto para principiantes como para avanzados. Encontrarás más de 200 clases guiadas dedicadas al yoga, pilates, meditación e incluso planes de entrenamiento. La aplicación te proporciona instrucciones paso a paso para que puedas dominar cosas como las divisiones completas, los soportes para los hombros y muchas otras poses duras de una manera segura. Puedes compartir tus entrenamientos y calorías quemadas con la aplicación Apple’s Health App si lo deseas. Para acceder a todo el contenido premium, debe suscribirse a un plan mensual de $8 por mes o $40 por año.
Simply Yoga
Simply Yoga te guía a través de una serie de videos que duran entre 20 minutos y una hora y que cubren más de 30 poses que puedes hacer en la privacidad de tu propia casa. Hay un poco de contenido libre decente, pero prepárate para aguantar los anuncios. Cuando estés listo para pasar al siguiente nivel, puedes optar por comprar la versión completa de la aplicación, que incluye el segundo nivel de entrenamientos, la posibilidad de crear rutinas personalizadas, el modo horizontal y no más anuncios.
Pocket Yoga ($3)
Como su nombre lo indica, el Pocket Yoga es algo que puedes tener contigo en todo momento, para que puedas hacerlo en cualquier lugar. Con más de 200 poses ilustradas e instrucciones de voz detalladas, Pocket Yoga es una guía completa de ejercicios de yoga. Puede previsualizar varias prácticas y reproducir su propia música. La aplicación registrará tu progreso en cada paso del camino. Pocket Yoga también es compatible con el Apple TV, por lo que puedes transmitir sesiones a través de AirPlay. Si usas el reloj Apple Watch, Pocket Yoga lo usará para mostrar la pose actual, el tiempo restante, tu ritmo cardíaco, las calorías quemadas y mucho más.
Yoga Studio
Con más de 80 clases de yoga y meditación, que van de 10 a 60 minutos en cualquier nivel de dificultad, Yoga Studio te guía a través de poses con clases de vídeo HD. Tiene un catálogo robusto de más de 280 poses, que debería ser suficiente para la mayoría de la gente. Esta aplicación puede servir tanto a principiantes como a expertos. También funciona con el Apple TV para que puedas reproducir los vídeos con AirPlay. La aplicación te permite elegir entre una selección de sonidos de fondo o música, o puedes crear una lista de reproducción a partir de tu biblioteca de música. Si desea acceder a todas las funciones, puede pagar una suscripción de $2 por mes o $20 por año.
5 Minute Yoga
Si no tienes suficiente tiempo durante el día para una sesión de yoga prolongada, esta aplicación puede ayudarte ofreciendo actividades de yoga durante cinco minutos. La aplicación barebones es buena para principiantes, ya que ofrece poses simples con un temporizador para asegurarse de que las estás haciendo durante cinco minutos. Existe una suscripción premium opcional que puede pagar mensual o anualmente. Los precios van de $2 a $10 por una actualización completa.
