junio 25, 2024
Salud en los pies

Cuida de tu cuerpo: recursos para el bienestar antes y después del ejercicio físico

El cuidado del cuerpo de cualquier individuo es un aspecto esencial en materia de bienestar, puesto que de ello depende no solo la tranquilidad física que sentimos, sino también los niveles de autoestima a las que quedamos sujetos. Afortunadamente, hoy en día disponemos de una amplia lista de productos, dispositivos y tratamientos asistenciales que van a velar de manera transversal por nuestro bienestar, garantizando que podemos desarrollar prácticas deportivas con absoluta diligencia. Conocerlos y darles el uso correspondiente se antoja crucial, por lo que la mejor decisión es mantenerse al día de todo lo que ocurre en el mercado sanitario.

Fisioterapia, tratamientos de contacto directo

La fisioterapia es una rama sanitaria en la que los profesionales que la llevan a cabo mantienen un contacto directo con el cuerpo de quienes padecen afecciones de índole física. Uno de los servicios más recurrentes es la fisioterapia para tratar la lumbalgia, resolviendo de manera efectiva este trastorno.

La lumbalgia consiste en el dolor entre las vértebras L1 y L5, generalmente provocado por el transporte de cargas pesadas o actividades con sobreesfuerzo, como es el caso del deporte. Existen diferentes metodologías asistenciales y, en función de nuestras condiciones, el fisioterapeuta aplicará la más adecuada.

Por ejemplo, la diatermia consiste en la aplicación de calor en el área afectada o, por otro lado, encontramos las técnicas de electroterapia, generando pequeñas cargas eléctricas. Dos metodologías que ejemplifican la eficiencia de este sector a la hora de recuperar la sensación de paz con el cuerpo, evitando que los dolores cotidianos condicionen nuestro día a día.

Nutrición orientada al ejercicio físico

Hacer ejercicio es una obligación de lo más significativa en materia de bienestar, puesto que de ello depende que nos sintamos a gusto en nuestro propio cuerpo. En materia deportiva, la nutrición se presenta como un pilar fundamental y las proteinas AMIX se han alzado como un recurso de gran valor.

Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo se somete a una serie de esfuerzos que suelen desgastar las energías. Sin embargo, con las proteínas recibimos un apoyo en la recuperación que, además, vale para potenciar la regeneración de los músculos en aras de aumentar su volumen con mayor rapidez.

No importa si hablamos de batidos o barritas energéticas, las proteínas son clave en la alimentación deportiva. Una serie de pautas con las que vamos moldeando el físico para alcanzar nuestras metas, viendo en el espejo la persona que siempre soñamos ser.

Electroestimulación como método de entrenamiento deportivo

Siguiendo en la línea del ejercicio físico, cabe señalar que en la actualidad tenemos acceso a dispositivos tecnológicos de alta efectividad con los que vamos a incrementar significativamente los resultados de cada sesión; tal y como ocurre con la Estimulación Eléctrica Muscular o EMS.

Mientras que la electroestimulación terapéutica -también conocida como TENS-, previamente mencionada en el ámbito de la fisioterapia, se encarga de la rehabilitación del cuerpo, la EMS busca optimizar la apariencia de los músculos para mejorar los resultados a los que aspiramos.

Al generar cargas eléctricas en los músculos, estos se tonifican en mayor medida. Se trata, por lo tanto, de un complemento perfecto al esfuerzo que realizamos día tras día y con el que, más pronto que tarde, luciremos un cuerpo espectacular.

Salud en los pies para hacer ejercicio

Uno de los últimos aspectos que has de tener en cuenta a la hora de hacer cualquier tipo de deporte -y con ello velar por la integridad del cuerpo- es el hecho de que tus pies estén sanos. Un factor determinante en la comodidad que sentimos durante las horas de ejercicio y para el que nacieron clínicas especializadas.

Existe una amplia variedad de afecciones que nacen en nuestros pies y, en caso de no tratarse a tiempo, trascienden al resto del organismo. Todas ellas nos impiden desarrollar con normalidad la jornada deportiva y, como tal, tratarlas en centros de podología de rigor se antoja fundamental.

Juanetes, uñas encarnadas, hiperqueratosis, pie diabético… Son muchos los problemas que condicionan radicalmente tu vida. En consecuencia, para recuperar el bienestar de tu cuerpo, debes someterte cuanto antes a las intervenciones que garanticen los mejores resultados posibles.

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